1. びわは皮を剥いて、指で２つに割き、種を取って、粗みじんにきる。
2. ヨーグルトに砂糖を混ぜ、・を合わせて混ぜる。
3. タッパに流しいれ、冷凍庫に入れる。１時間ごとにフォークで混ぜ、３時間後に出来上がり。

○ デラウェア（画像奥）で同様にやっても美味しい。びわより酸味が効きます。
○ びわはすごい果物！！ まず、ビタミンB群、リンゴ酸やクエン酸の効果で、疲労回復咳が止まらない時、症状を和らげます。 熱が出て喉が渇く時にも効き、疲労回復の効果もあります！ また緑黄色野菜並のビタミンAが含まれていて、風邪や慢性疾患の予防に効果 的です。
○ 小さい子供は、風邪ひくと食欲なくなっちゃう。 大好きなヨーグルトと混ぜてシャーベット状にしたこのデザートなら、食べやすいし栄養満点なのでオススメ。

　　　　　　　　　　　　　　さらに！さらにさらに！！ びわ茶！！！！！！！！コレスゴスギ。

作り方は
1.びわの葉をさっと洗い、陰干しにしておく。
2.乾燥したら１cm幅くらいに切って熱湯を注ぐ。
　 （乾燥させるとミネラルを高まります。切干し大根とかドライフルーツとか、ハーブとか、みんなそーね）
　

○ 毎日飲むと、便秘解消、美肌効果、ストレス解消、風邪予防、疲労回復などすごい作用が、てき面 に出てきます。
○ また、びわの葉はお風呂に入れると、にきび、吹き出物、アトピー、水虫などの皮膚のトラブル解消にも効果 があります。